Ajudar os pacientes com artrite

Fisioterapia

Os médicos freqüentemente recomendam um curso de fisioterapia para ajudar os pacientes com artrite a superar alguns dos desafios e reduzir as limitações à mobilidade.

Formas de fisioterapia que podem ser recomendadas incluem:

· Terapia com água quente : exercícios em uma piscina de água quente. A água suporta peso e coloca menos pressão sobre os músculos e articulações

· Física terapia : exercícios específicas adaptadas às necessidades individuais de condições e, por vezes combinada com tratamentos para o alívio da dor, tais como gelados ou compressas quentes e massagem

· Terapia ocupacional : conselhos práticos sobre o gerenciamento de tarefas do dia-a-dia, escolha de equipamentos e auxiliares especializados, protegendo as articulações de maiores danos e gerenciando a fadiga

Placas de gelo ou almofadas de calor aliviam muito a dor nas articulações. Substituição de frio e calor para melhores resultados. Sempre verifique a estratégia de gerenciamento de dor do seu médico para usar a dor do frio e do calor.

Dormir o suficiente é importante para quem sofre de artrite. Seu corpo não pode lutar contra a dor da artrite sem ela. A quantidade ideal de aplicação é de oito horas por noite, além disso, o estresse é alto. Um bom sono é uma das melhores coisas que você pode dar ao seu corpo.

A artrite tem uma boa abordagem para tentar exercícios de ioga ou meditação. Essas fraquezas ajudarão a acalmar seu corpo e sua mente, reduzindo a gravidade dos sintomas da artrite. Esta técnica é perfeita para praticar três ou quatro vezes por semana.

Tente evitar analgésicos prescritos em dores relacionadas à dor. Os conspiradores fornecem apenas um curto período de trabalho e são altamente viciantes. Se você e o seu médico acharem que você deve retirá-los, use-os conforme prescritos pelo seu médico. Se não conhece o tratamento ideal, acesse reclame aqui articaps.

As atividades físicas favoráveis ​​às articulações que são apropriadas para adultos com artrite e doenças cardíacas incluem:

· caminhando

· natação

· ciclismo